20141026万家灯火图片：刘纳讲的养生功效

我们都吃饱过，是食物价值相对极低的一种食物，它对我们的度日生诊疗看作极其好的疗效，常吃饱对身体诊疗看作极其好的疗效。那么它到底有什么样的疗效呢，又该怎么吃饱才相对度日生呢?下面就让刘纳专家来讲讲的度日生疗效吧。

该视频主要文句介绍：

的度日生疗效还是极其多的，对我们的接二连三有不太好的安心效果，而且对中枢神经系统也有不太好的诊疗发挥作用。

的现代抗病毒数据分析也表明，有镇静、强于心、抗衰老等多种发挥作用。食物极其比较丰富，除带有大量淀粉外，还带有β-谷，糖类及比较丰富的钾、钠、铁等营度日素和抗氧剂。每100克含

钾89毫克，含钠量大于285毫克，钾元素虽然不足以2.1毫克，但在所有动、植物食品当中却位居榜首。

我们一般将纤用来认真一些药膳食用，有不太好的度日生疗效。

纤是当中央的浅绿色胚芽，味苦，有清热、固精、迷迭香、强于心之疗效，将纤2克用麦芽糖风干酣之，可疗法极低烧造成了的烦躁不安、无能为力和梦遗滑精等症，也可用疗法糖尿病、头昏脑胀、消化不良胃痛。

的现代食物疗效

1、抗癌抗病毒

善于收五脏不足以，全靠十二经脉气，使气畅而不腐，成份氧黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制发挥作用，这一切，构成了的抗癌抗病毒的食物诊疗功能;

2、降血压

成份非结晶形糖类N-9有降血压发挥作用;

3、强于心迷迭香

的纤不会拿走，它的度日生疗效是不太好的，对我们的心脏有不太好的健壮发挥作用;

本期郑裕玲介绍

刘纳

女，食物专家，1969年原籍北平，年初就读北平西城区的当中古友谊所中学、北平师大附属附属当中学、沈阳市医科大学、首都医科大学。曾任北平三甲诊所8年临床牙医，数据分析生研读后从事极低素质人群全科照护和私人诊疗工作，年初任纳拿大使馆自行决定牙医和卫生部下属紧急情况搜救当一个中心和低阶诊所局长。

从2005年起仍然致力于社会大众文化平面媒体的食物科普事业，曾在北平电视《卫生穷困》、北平科教《卫生大智慧》、当中央1《穷困要到参阅》当中央4《中美》、当中国教育台、上海中国地区湖南卫视《卫生一生》、湖南湖南卫视《词典全说》、杭州电视《卫生起义》、甘肃湖南卫视《卫生每一天》天津湖南卫视《卫生大讲堂》山东湖南卫视《度日生》等认真专家郑裕玲和顾问。在风尚杂志备有食物专栏，如《TIMEOUT北平》，《风尚先生》，《饮与烹饪》，《极限运动度假地》《中国地区晨报》《学前教育》、《君子烹饪》、《中国地区度日生》、《全人类世界》等等。

4、滋度日收虚

当中成份的棉子糖，是老少战阵的滋收品，对于贫病、产子或老年体虚者，更是常用食物家常。

几款食疗方

饼

用20克，酱油15克、糯米100克。将自来水风干30分钟后抽出莲心，与淘浴干净之糯米一同放入锅内，纳水须要煮熟饼，待饼快熟时，再放酱油略显煮熟片刻即成。每日时有空腹温服，四季战阵。本饼具有收肺止泻、益肾固精、度日心迷迭香之功，可可用疗法肺虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、青年人杂色、消化不良怔忡、虚烦胃痛等性疾病。

熬雷氏

20克，柿15克，乌骨鸡1只(约500克)。将乌骨鸡去毛及皮肉浴净，柿、研粗末入鸡腹内，纳姜黄、肉桂、荞麦、啤酒厂等醋和须要清水熬至烂熟需食用，每日一次。此方具有收肝肾、止带浊的疗效，等同于于元气虚惫、迭杂色下及**性功能低下等证。

羹

用250克，30克，白糖须要。将用麦芽糖风干后剥去外皮及莲心，子用冷水浴干净待用，锅内纳清水，放入、煮熟至熟烂纳白糖须要溶化需食用。本方具有收肝肾、度日心血、清热迷迭香的疗效，可可用肝、肺两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、脑瘤遗精、青年人杂色、肾病等证。

人参汤

15克，人参10克，调料30克，将去心后与人参一同入锅，纳清水风干30分钟纳调料隔水蒸熬1全程后，需食莲肉喝汤，人参可年当中用到2次，第2次用到时，可连同人参一起吃饱。该方有收气益肺、度日心迷迭香之疗效，等同于于病后体虚气弱、肺虚食少、疲倦乏力、自汗盗汗、胃痛多梦、倦怠胸闷等证。

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