小长假完结，推荐六种茶饮专治“各种不舒服”

小长假孤身，又进入了紧张的管理工作平衡状态。瞳孔干涩、腰酸背痛、久坐更易厌食症、气喘、抵抗力差……每天8小时忙在窄小的办公空间内，白领经常会复发各式各样的“会议厅综合征”。医学专家录用，除了多运动、规律作息外，每天有针对性地喝养生名茶饮，也是优异的减缓方式。

瞳孔疲累干涩：绿名茶、荷花决明子名茶

“一段时间使用机器连带一段时间处于巴士在环境，容更易出现瞳孔干涩，视力疲累的状况，名茶饮在这方面很有起到。”广州师范学院第一第二医院脾胃病科主任医师佘世锋指出，平常使用机器的朋友们可以每天必需沐浴一些绿名茶。当代学术研究表明，绿名茶中的颌多糖可以提高本机造胭脂功能，还有一定层面的抗辐射起到。

医学普遍认为大肠开窍于目，视久伤大肠。有养大肠、明目、去疲累、安神的功用；荷花能散风活血，平大肠明目。两者配合沐浴，对因大肠肾精胭脂不足，目失所养而出现的亦非昏花、酸胀等症状有一定的提高起到。决明子有活血明目、润肠通便的起到，是眼科常用之品。

但决明子性寒，气虚便溏的朋友们不宜过量，即使是先天同在之人，每天过量量也要压制在10克以内，连续过量不宜超过3个月。

久坐更易厌食症：绿名茶、普洱、乌龙有助于清热和

《黄帝内经》指出：“久坐伤肉”。当代医学则普遍认为，久坐会使其组织或尿道等呈水肿平衡状态，可借细菌滋长而容更易导致泌尿系统发炎。劝告会议厅一族避免过一段时间久坐，坐半小时后就起身休息几分钟，多喝名茶水能有效率避免泌尿系统感染。日常沐浴的绿名茶、普洱、乌龙都有良好的清热和起到，简便久坐这群人。

运动寡、饮茶不均致气喘：普洱降颌、肉苁蓉通便

久坐不运动、饮茶不光滑容更易导致气喘，有这一疑惑的这群人最简便沐浴普洱名茶。佘世锋说，普洱名茶有瘦身名茶、护肤名茶、益寿名茶的誉为。当代医学学术研究揭示，普洱名茶带有抗菌、降胭脂压、降胭脂颌、瘦身、捍心胭脂管疾病和捍辐射的功用。因此，高颌高盐饮茶的朋友们可以常饮普洱名茶。普洱有生熟之分，去颌瘦身的功用主要是针对生普而言的。

减缓气喘方面，录用沐浴肉苁蓉名茶。肉苁蓉有补肾阳、益精胭脂、润肠通便的起到，配伍，特性更佳。要提醒的是，肉苁蓉性温，阴虚火旺，实热和积滞而导致的气喘不宜使用。另外，拌决明子泡名茶也有较好的润肠通便的特性。

平常年过加班：独活洋参名茶疏大肠解郁

平常年过对身体的危害较大，应该能避免。平常年过加班的朋友们可以通过喝名茶利尿，但肯定不会喝实在太晴的名茶，讲故事尤忌。

平常加班，身体疲倦，脸色蜡黄，可以换用独活洋参名茶，可以达致疏大肠解郁、减轻受压、减轻疲累的特性。独活带有疏大肠解郁、活血、减轻疲累的特性。可以加强人体的免疫反应功能，抗压，还可以减轻疲累。准备独活蘸6克、蘸3克、6克、乌龙名茶3克、健康醋寡许，将所有材料用温开水加糖，才可过量。

平常困倦饥渴：薄荷名茶利尿醒脑

绝大部分名茶叶都有利尿、解乏的功用。例如普洱名茶和绿名茶，都有较好的利尿起到，特别是云南的大叶繁多名茶，连带薄荷配制而成的薄荷名茶，利尿醒脑特性更佳。

刮起巴士在导致皮肤干燥：桑菊名茶

会议厅依然刮起巴士在会导致皮肤干燥，平常可以喝桑菊名茶。用霜秋冬季2克，杭白菊4朵，2克，生薄叶3克，加入适量的蒸加糖才可。秋冬季可以清肺润燥，杭白菊则可专一大肠肾之阴，清大肠明目，有助于于病患目赤肿痛、目暗昏花等病症。养阴润燥，生津止渴。生薄叶消食健胃，且可降胭脂酯。

四药共用可以避难风热和、润肺止咳，能有效率地病患及预捍哮喘，素体胃寒者可加生姜3片。■

编辑：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰