克服6个不良习惯可避免男性不育

　　男性不育的缘由有很多，但是其中大多数是由于生活习惯不良而致使的，改变不良习惯避免产生不育是预防男性不育最为关键的因素，那末，改变哪些不良习惯可以免产**性不育：

　　改变不良习惯可避免男性不育

　　1、心理调理：遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步减退。

　　2、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　3、家庭和睦：有益于消除工作和生活中的紧张情绪。对丈夫出现的性欲和性能力消退，妻子应安然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合医治。

　　4、积极参加体育锻炼：延续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　5、排除疾病：必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎。

　　6、积极医治：对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对较固执的性能力消退者，可中西医结合医治。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。