三管齐下可以预防男人阳痿

　　1旦男人出现阳痿症状，就会在生活中抬不开端来，昔日充满自信的风采不再，取而代之的是整天的垂头丧气，因而可知，阳痿对男人的打击有多大。那末男人如何预防阳痿呢？男人在平常生活中应保持积极心态，多吃有益健康的食品，还应注意加强锻炼，这对预防阳痿有很好的作用。

　　1、消除心理因素的影响

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、食品预防阳痿早泄

　　（1）狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　（2）将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，便可食用。

　　（3）麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少许白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮12沸便可食用。

　　（4）每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里渐渐嚼烂，再徐徐咽下。

　　3、推拿可以预防阳痿

　　（1）常常按压第4腰椎。

　　（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤便可。

　　（3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　心理因素对男人阳痿的干扰可谓大矣，男人们平常生活中1定要保持良好健康的心态，积极面对生活，在性生活中即便偶有失败也无需长吁短叹，好好睡觉，来日再战，这才是正确的选择。