前列腺有七大怕 要想保护前列腺需要做到八点

　　前列腺是男性独有的器官，也是男人的“多事之地”。根据调查显示，有7成以上的男性曾患过前列腺疾病，但是只有3分之1的男性了解前列腺的功能，并且他们中的1部份依然不了解如何正确保护前列腺，阔别前列腺疾病，今天我们就来讲说这1问题。

　　前列腺有7大怕

　　1、怕压：

　　男人坐着时，身体很大1部份重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。特别是久坐在软椅或沙发上，会使全部泌尿系统血液循环受阻，导致无菌性前列腺炎的产生或细菌性前列腺炎加重。

　　健康小提示：为前列腺制定1个“解压计划”

　　喝水。冬季仍要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上温水，通过尿液来充分冲洗尿道，有益于前列腺分泌物排出。为了不睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜，在夜间应减少饮水量……

　　2、怕冷：

　　男人的睾丸惧怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩大，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

　　3、怕憋：

　　正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲洗掉，而常常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

　　4、怕醉：

　　由于酒精的刺激，前列腺会产生局部毛细血管迅速扩大、充血。这时候，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会遭到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。

　　5、怕烟：

　　调查显示，吸烟者的前列腺疾病得病率比不吸烟者高1—2倍。这是由于，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和1氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

　　6、怕辣：

　　对前列腺炎患者来讲，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能引发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

　　7、怕性：

　　纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会致使前列腺过度充血，引发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，引发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引发炎症。

　　要想保护前列腺要做到以下几点：

　　1）切忌长时间憋尿，以避免侵害逼尿肌功。

　　2）尽量少骑自行车，由于自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位。

　　3）保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　4）饮食应以平淡，易消化者为佳，多吃蔬菜水果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　5）适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改良前列腺局部的血液循环。

　　6）及时医治泌尿生殖系感染，积极预防尿留的产生。

　　7）每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉，会阴，关元，中极等）推拿，并反复作提肛运动。

　　8）对性生活，既不纵欲，亦不由欲，可根据年龄和健康状态而定。但有尿储留病史者当谨慎谨慎，比较好不过性生活。